الأخبار
الرئيسية - منوعات - تناول هذة الفاكهة وقل وداعًا للسرطان .. موجودة في كل مكان وسعرها رخيص جدا وتقيك من اخطر ثلاثة امراض وتنهي معاناتك
تناول هذة الفاكهة وقل وداعًا للسرطان .. موجودة في كل مكان وسعرها رخيص جدا وتقيك من اخطر ثلاثة امراض وتنهي معاناتك
الساعة 05:16 ص

للبامية مجموعة فريدة من الفوائد الصحية، فهي تساعد على الوقاية من السكري وهشاشة العظام، إلى جانب أهميتها لحماية القلب وتغذيته بالمغذيات.

تحتوي البامية على تركيبة غنية تجمع بين البروتين والدهون والمعادن.

 

----------------

شاهد ايضا آخر الأخبار الساخنة 

 

 هل تخيلتم شكل الفنانة نانسي عجرم بدون مكياج .. شاهدو صورتها المفاجئة التي نشرتها يوم امس

 

 

• شاهدو كيف كانت النهاية صادمة .. امرأة تعاشر أسد مفترس وحينما وصلت إلى غمرة الفرحة حدثت المفاجأة التي لم تخطر على بالها ! (فيديو)

 

 

• شاهد : فتاة بالعشرينات وضعت كاميرا مخفية في منزلها فاكتشفت مفاجأة صادمة لم تكن تتخيلها .."فيديو"

 

 

• قناة ال BBC تنشر فضيحة اخلاقية من العاصمة السعودية الرياض تهز الشارع الخليجي أجمع .. عناق واحضان وقبلات في فعالية رسمية .."شاهد الفيديو"

 

 

• تطورات طارئة في قضية مقتل الصحفي جمال خاشقجي .. امريكا تنقلب على بن سلمان ، والكونجرس يحدد 30يوم لإعلان المفاجأة !

 

 

• شاهد اقذر ظهور لـ "سما المصري" ..شاهد ماذا فعلت مع اولادها وهي بقميص النوم .. "فيديو"

 

 

 لن تصدق ما يحدث .. دراسة تكشف أسرار خطيرة بين الموز والعلاقة الجنسية !

 

 

• عـــــاجـــــل : أنباء عن وفاة زعيم دولة خليجية والبلاط الملكي يصدر بيان طارئ وهام

 

 

• عاجـــل : هل مات شيخ السعوديين ومحبوبهم ..خبر طارئ وردنا الان عن الداعية سلمان العودة

 

 

 هل تذكرون برنامج المسامح كريم : شاهدو من هي الفتاة التي ابهرت بجمالها «جورج قرداحي»ولم يتمالك نفسه فركع امامها بحضور زوجها ..(فيديو)

 

 

• عاجـــل : عبدالباري عطوان يفجر مفاجأة ..هذا الشعب لايوجد انذل واحقر منه على المنطقة العربية ..شاهد من يكون

 

 

• عريس يفشل امام زوجته في ليلته الأولى .. شاهد فيديو مسرب يرصد ردة فعله الصادمة..(فيديو)

 

 

• لأول مرة ..وسائل الإعلام السعودية تنشر صورا للأميرة سارة زوجة محمد بن سلمان ..شاهد

 

 

 على الهواء مباشرة ... شاهد فضيحة مذيعة قناة الاخبارية السعودية ..زلة لسان تحرج المملكة امام العالم اجمع وتكلفها ثمنًا غاليًا ..«فيديو»

---------------------------------

 

 

تحمي البامية من أمراض القلب والعيون والسرطان

القيم الغذائية في 100 غرام بامية:

33 سعرة حرارية، و1.93 غرام من البروتين، و0.19 غرام من الدهون، و3.2 غرام من الألياف، و7.45 غرام من الكربوهيدرات، و1.48 غرام من السكر.

ويوفر الكوب الواحد من البامية (حوالي 100 غرام) 66 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "ك"، و50 بالمائة من المنغنيز، و35 بالمائة من فيتامين "سي"، و22 بالمائة من حمض الفوليك، و14 بالمائة من المغنيسيوم، و13 بالمائة من الثيامين، و11 بالمائة من فيتامين "ب6".

وتحتوي البامية أيضاً على كميات قليلة من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" والفسفور والنحاس والنياسين، إلى جانب أنها تحتوي على اللوتين المفيد للعيون.

فوائد مميزة:

* تحتوي البامية على مادة كيميائية نباتية تسمّى "كيتين" تكافح نمو الخلايا السرطانية.
* أكل البامية بانتظام مفيد للوقاية من أمراض السكري والقلب والشرايين.
* يلعب فيتامين "ك" دوراً هاماً في وقاية الجسم من هشاشة العظام.
* البامية من الأطعمة التي تعالج الإمساك، وتسهل عملية الإخراج.

إضافة تعليق
الأسم
موضوع التعليق
النص